Статья о том, как учения буддизма помогают освободиться от автоматического процесса связывания мыслей и эго. При помощи медитации и осознанности мы можем обрести уверенность в природе наших мыслей и психофизических совокупностей, что приведет к исчезновению омрачающих эмоций и мыслей и обузданию ума. Статья также рассказывает о том, как одна мысль может привести к целой череде мыслей и эмоций, и как важно научиться контролировать свой ум и не позволять мыслям укрепляться.